一补血、二明目、三健脾、四增免疫，明朗要多吃，补气血体魄强

巧合便是明朗节了，B体育官方网站首页这个时节养分要跟上！

底下共享几谈食谱，补血明目健脾还增免疫，

作念法很浅近，滋味香，常吃滋味香。

感兴味的一又友别错过了！

1.小米南瓜红枣粥

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2.菌菇蔬菜牛肉丸子汤

3.菠菜猪肝汤

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